方便面是一种受到广大人民群众喜爱的快餐食品，但是很多人认为方便面并不健康，甚至会对身体造成危害。其实，只要正确食用，方便面同样可以健康又营养。

首先，选择好的方便面很重要。我们应该选择低盐、低脂的方便面，避免食用过多的油脂和钠，这些成分会对身体健康造成影响。

其次，我们可以添加一些营养丰富的食材来增加方便面的营养价值。例如，可以加入蔬菜、肉类、蛋类等，这些食材含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，不仅可以增加方便面的口感和味道，还能使方便面更健康。

最后，我们要控制方便面的摄入量。虽然方便面方便快捷，但是过多地食用会给身体带来负担。因此，在吃方便面的时候，我们要注意控制食用量，避免过量摄入。

总之，方便面并非不健康食品，只要正确食用，它同样可以为我们的身体带来营养和能量。选择好的方便面、添加营养食材、控制摄入量，这些都是保证方便面健康营养的重要因素。