早上站桩晚上打坐是一种非常好的养生方式。站桩和打坐都是传统的中华文化养生方法，是中医养生的重要组成部分。早上站桩，可以让我们的身体逐渐进入一个放松的状态，可以有效地调节身体的气血运行，增强身体的免疫力，减轻身体的疲劳感，提高工作效率。而晚上打坐，则可以帮助我们缓解一天的疲劳和压力，平衡身体的气血运行，促进睡眠。

站桩和打坐都需要注意一些细节。在站桩时，需要选择一个安静、无污染的环境，保持身体的舒适姿势，放松身体、深呼吸、集中注意力，保持15-30分钟，每天坚持练习，才能取得良好的效果。而在打坐时，需要选择一个安静、舒适的环境，保持身体的正直姿势，放松身体、深呼吸、集中注意力，保持20-30分钟，每天坚持练习，才能取得良好的效果。

总之，早上站桩晚上打坐是非常好的养生方式，可以帮助我们调节身体的气血运行，促进身体的健康。只要坚持练习，就能够取得良好的效果，让我们的身体更加健康、更有活力。