导读 坚果是一种常见的食物,它们不仅味道美味,还富含营养。下面是一些常见的坚果种类及其名称:。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
坚果是一种常见的食物,它们不仅味道美味,还富含营养。下面是一些常见的坚果种类及其名称:
1. 杏仁:杏仁是一种甜味的坚果,外形略呈扁圆形,有光滑的表面和纵向的条纹。杏仁富含蛋白质、维生素E和镁等营养成分。
2. 核桃:核桃是一种硬壳坚果,壳内有一颗呈扁圆形的果仁。核桃的营养价值很高,富含蛋白质、纤维素和不饱和脂肪酸等成分。
3. 腰果:腰果也是一种常见的坚果,外形略呈弧形,呈淡黄色或浅棕色。腰果富含蛋白质、维生素B和镁等营养成分,味道香甜可口。
4. 开心果:开心果是一种小巧的坚果,呈淡绿色,外壳呈三角形状。开心果富含蛋白质、纤维素和不饱和脂肪酸等成分,味道鲜美。
5. 花生:花生是一种常见的坚果,呈扁圆形,外表有红色或棕色的薄壳。花生富含蛋白质、纤维素和不饱和脂肪酸等成分,味道香甜可口。
6. 榛子:榛子外形呈圆形,壳内有一颗呈卵形的果仁。榛子富含蛋白质、纤维素和维生素E等营养成分,味道浓郁。
以上是常见的几种坚果种类及其名称,它们都是非常健康美味的食品。
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