我们的眼睛是非常宝贵的，因此保护眼睛对于每个人来说都是非常重要的。以下是五个小常识，可以帮助你保护眼睛。

1. 控制电子设备使用时间

现在，我们每天都会使用电子设备，如电脑、手机、平板电脑等。长时间使用这些设备会对眼睛产生负面影响。因此，我们应该控制每天使用这些设备的时间，适当休息，保护眼睛免受过度使用的伤害。

2. 户外活动

户外活动有助于减轻眼睛的疲劳。在户外的阳光中，我们的眼睛会自然地调节焦距，有助于减轻眼睛的疲劳。此外，在户外活动时，我们还可以通过观察远处的景物来放松眼睛。

3. 避免熬夜

熬夜会导致眼睛疲劳、干涩和慢性疲劳综合症等问题。因此，我们应该尽量避免熬夜，保证足够的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。

4. 保证充足的营养

眼睛需要各种营养物质来保持健康。例如，维生素A对眼睛健康非常重要。我们可以通过食用含有维生素A的食物，如胡萝卜、甜菜、菠菜等，来保证充足的营养。

5. 眼保健操

眼保健操是一种对眼睛有益的简单运动。例如，我们可以闭上眼睛，用手掌轻轻按摩眼睛周围的区域，或者转动眼球，进行眼球运动等。这些简单的眼保健操可以帮助缓解眼睛疲劳，增强眼部肌肉的力量。

总之，保护眼睛非常重要。我们应该采取一些措施来保护自己的眼睛，例如控制使用电子设备的时间、户外活动、避免熬夜、保证充足的营养和进行眼保健操等。