随着社交媒体的普及，很多人喜欢在朋友圈里分享自己的生活和工作状态。但是，对于那些搬砖的人来说，他们该如何在朋友圈里说话呢？

首先，我们需要明确一个事实，那就是搬砖并不可耻。搬砖者也是社会中不可或缺的一部分，为社会做出了自己的贡献。因此，在朋友圈中表达自己的工作状态和生活经历，不必害羞或者感到不好意思。

其次，我们需要注意自己的语言和态度。在朋友圈中，语言的表达方式要简洁明了，不要太过于夸张或者虚假。同时，态度也要积极向上，不要抱怨和埋怨，因为这样容易给人留下消极的印象。

最后，我们需要注意保护自己的隐私和安全。在朋友圈中，不要轻易曝露自己的个人信息，比如家庭住址、手机号码等。同时，也要注意网络安全，不要随意点击链接或者下载附件，以免受到网络诈骗的侵害。

总之，搬砖者在朋友圈中说话需要注意语言、态度和安全，同时也要有自信和自尊心，不必害羞或者感到不好意思。让我们一起用积极向上的态度和语言，展示自己的生活和工作状态，为社交媒体带来更多正能量。