随着城市化进程的加快，空气污染问题也越来越严重。雾霾天气时，大量的细颗粒物、臭氧和二氧化硫等有害物质会影响人们的健康。因此，很多人都会选择佩戴口罩以保护自己。但是，口罩是否真的有用呢？

首先，口罩的作用主要是阻挡空气中的颗粒物和有害气体，以减少其对人体的侵害。但是，口罩只能防护一部分空气污染物，对于一些微小的颗粒物和有害气体，口罩的防护效果并不明显。此外，口罩的防护效果也与其种类、品质和佩戴方式等因素有关。

其次，佩戴口罩也需要注意一些问题。比如，口罩的佩戴时间不宜过长，一般建议每次佩戴不超过4小时；另外，口罩也需要定期更换，否则会降低其防护效果。此外，佩戴口罩时也要注意呼吸顺畅，避免因口罩的不透气而引起呼吸不畅、头晕等不良反应。

总的来说，口罩对于防护雾霾天气中的空气污染物有一定的作用，但并不能完全保护人们的健康。因此，除了佩戴口罩外，还应该注意多通风、减少室内污染源、增强体质等多种防护措施。只有综合运用各种防护措施，才能更好地保护自己的健康。