当你使用苹果电脑或手机时，你可能会发现有一些软件会自动更新。这些更新可能会带来新功能或修复一些漏洞，但有时也会干扰你的使用。如果你想停止这些自动更新，下面是一些简单的步骤：

1.打开“系统偏好设置”。你可以通过点击苹果图标，然后选择“系统偏好设置”来打开。

2.选择“App Store”。在系统偏好设置窗口中，你可以看到一个名为“App Store”的选项，点击它。

3.取消自动更新。在“App Store”选项卡中，你会看到一个名为“自动下载应用程序更新”的选项。如果你希望完全停止自动更新，只需取消选中此选项即可。

4.手动更新。如果你需要更新某个特定的应用程序，你可以手动进行。打开“App Store”应用程序，然后点击“更新”选项卡，这将列出所有可用更新。你可以选择要更新的应用程序，然后点击“更新”按钮。

总之，苹果软件的自动更新可以方便我们及时获取新功能和修复漏洞，但有时也会干扰我们的使用。如果你想停止这些自动更新，可以按照上述步骤进行操作。