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清热祛湿粥做法大全

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导读 清热祛湿粥是一款非常适合夏季食用的营养粥品,它可以改善人体内部湿气过重的问题,同时还有清热解毒的作用。下面介绍几种不同的清热祛湿粥做法。。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识

清热祛湿粥是一款非常适合夏季食用的营养粥品,它可以改善人体内部湿气过重的问题,同时还有清热解毒的作用。下面介绍几种不同的清热祛湿粥做法。

1. 薏米山药粥:将适量的薏米和山药洗净,放入锅中加入适量的水,煮至薏米熟烂,再加入适量的冰糖搅拌均匀即可。

2. 红豆薏米粥:将适量的红豆和薏米混合后浸泡一晚,第二天加入适量的水,煮至红豆熟烂即可。

3. 芡实薏米粥:将适量的芡实和薏米混合后浸泡一晚,第二天加入适量的水,煮至芡实熟烂即可。

4. 绿豆薏米粥:将适量的绿豆和薏米混合后浸泡一晚,第二天加入适量的水,煮至绿豆熟烂即可。

5. 荷叶薏米粥:将适量的荷叶和薏米混合后浸泡一晚,第二天加入适量的水,煮至薏米熟烂即可。

以上就是几种简单的清热祛湿粥做法,可以根据自己的口味调整甜度和粥的浓稠度。每天适量食用清热祛湿粥,可以有效缓解身体湿气过重的问题,同时还能起到美容养颜的作用。