释迦果，也被称为佛手果，是一种常见的亚热带水果。对于2岁的宝宝来说，适量食用释迦果有许多好处。下面我们来了解一下。

功效：

1. 改善消化系统：释迦果富含纤维素，可刺激肠道蠕动，促进消化。对于2岁的宝宝来说，释迦果的食用可以改善肠胃功能，预防便秘等问题。

2. 补充维生素：释迦果中含有丰富的维生素C和维生素B，能够增强免疫力，促进骨骼发育。对于2岁的宝宝来说，释迦果的食用可以帮助增强体质，预防疾病。

3. 缓解压力：释迦果中含有一种称为芳香酸的物质，可缓解压力、镇静神经系统。对于2岁的宝宝来说，释迦果的食用可以帮助他们更好地入眠，缓解他们的紧张情绪。

禁忌：

1. 过量食用：尽管释迦果的好处很多，但是对于2岁的宝宝来说，过量食用可能会引起消化不良、腹泻等问题。因此，建议家长让宝宝适量食用。

2. 过热食用：释迦果属于寒性水果，过热食用可能会对宝宝的肠胃产生不良影响。因此，建议家长将释迦果放在冰箱中冷藏后再给宝宝食用。

总之，适量食用释迦果对于2岁的宝宝来说是有益的。但是家长在为宝宝选择食物时，一定要注意宝宝的身体状况和偏好，才能让他们更健康快乐地成长。