保护性抑制是一种心理防御机制，指的是个体在面对某些不愉快的情境或体验时，为了保护自己的自尊心和心理平衡，而采取的一种自我保护措施。具体来说，就是将某些不愉快的情感或体验压抑在潜意识里，不愿意去面对和处理这些情感或体验。

保护性抑制机制在生活中经常出现。比如，当我们遭遇失败、挫折、打击等情况时，我们可能会采取保护性抑制机制，将这些不愉快的情绪压抑在内心深处，不愿意去面对和处理。这种做法虽然可以暂时缓解负面情绪的影响，但却会导致情绪的积累，最终可能会引发更严重的问题。

为了有效地应对保护性抑制机制带来的心理压力，我们可以采取以下措施：

1.意识到自己的保护性抑制机制。只有意识到自己的保护性抑制机制，才能更好地应对和处理这种情况。

2.寻找适当的表达方式。找到一个适合自己的表达方式，可以帮助我们更好地释放情绪和压力，减轻心理负担。

3.寻求专业帮助。如果保护性抑制机制对我们的生活造成了严重影响，可以寻求专业心理咨询师的帮助，找到更好的应对方法。

总之，保护性抑制是一种常见的心理防御机制。但是，过度使用保护性抑制机制会对个人心理健康产生负面影响。因此，我们需要意识到自己的保护性抑制机制，并采取相应的措施来应对和处理这种情况。