神经质人格是一种心理学上的术语，通常用来形容那些情绪敏感、焦虑、易怒、紧张、自我质疑等特点较为突出的人。这些人往往会过于关注自己的情绪和感受，容易感到不安和担忧，同时也很难放松自己的情绪和心态。

神经质人格的形成可能与许多因素有关，包括遗传、环境、家庭、社会等多个方面。例如，家庭环境中的压力和冲突可能会导致儿童在成长过程中形成神经质的性格特点；社会压力和不确定性也可能会让人们变得更加焦虑和敏感。

神经质人格对人们的生活和工作都会产生影响。这些人可能会更容易受到外界的影响，对一些小事情过度反应，容易感到疲劳和身心疲惫。在工作中，他们可能会对自己的表现过于挑剔和苛求，导致自己过于紧张和焦虑，影响工作效率和表现。

如果你认为自己有神经质的性格特点，可以采取以下措施来缓解：

1. 学会放松自己的身心，例如通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方式。

2. 找到支持和帮助，例如和朋友、家人或心理医生交流，寻求建议和支持。

3. 学会调整自己的态度和思维方式，例如采取积极的态度和思考方式，更加关注自己的成长和进步。

4. 保持健康的生活方式，例如保持充足的睡眠、饮食健康、适量运动等。

总之，神经质人格虽然可能会给人们带来一些困扰，但也可以通过一些方法来缓解和改善。重要的是，在面对自己的性格特点时，要保持积极的态度和思维方式，关注自己的成长和进步。