筋头巴脑是一种非常有趣的游戏，它的玩法是在规定的时间内快速连续地说出一连串的词语或短语。在游戏中，玩家需要用尽自己的智慧和反应能力来完成题目，这对于锻炼大脑和提高思维能力非常有帮助。

那么，筋头巴脑压多长时间才能达到最佳效果呢？其实这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人的情况都不一样，但是一般来说，适当的时间范围应该在5到15分钟之间。这个时间不会让人感到过于疲劳和紧张，但又足够长，可以让人在游戏中进入一种专注的状态，从而更好地锻炼自己的大脑。

当然，在进行筋头巴脑游戏的时候，除了时间之外，还有其他的一些注意事项需要注意。比如，要选择适当的难度，不要让自己过于挑战，同时也不能太过简单，要保持一定的挑战性。此外，还要注意休息，不要一直玩下去而没有休息，这会让人感到疲惫，反而会影响游戏效果。

总之，筋头巴脑是一种非常有趣和有益的游戏，适当的时间范围可以让人在游戏中达到最佳效果，但同时也要注意其他的一些注意事项，以保证游戏的效果和安全。