近年来，随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注自己的体重问题。而体重指数（BMI）成为了一种常用的评估身体健康状况的方法。那么，什么是BMI？如何计算？

BMI即Body Mass Index，中文翻译为身体质量指数，是一种以身高和体重为基础的评估方法。它是根据一个人的身高和体重来计算其身体组成和健康状况的指标，通常被用来评估一个人是否处于正常体重范围内。

BMI的计算方法非常简单：将体重（单位为公斤）除以身高（单位为米）的平方。例如，一个身高为1.7米，体重为60公斤的人的BMI为60 ÷（1.7 x 1.7）= 20.76。

根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是正常范围。当BMI小于18.5时，被认为是体重过轻，而当BMI大于25时，则被认为是超重。当BMI超过30时，则被认为是肥胖。

BMI虽然是一种简单易用的评估方法，但它也有一些局限性。例如，它无法区分身体组成中肌肉和脂肪的比例，因此可能会导致一些运动员或肌肉发达的人被错误地归为超重或肥胖。此外，BMI也不适用于儿童、孕妇、老年人以及一些身体状况异常的人群。

总的来说，BMI是一种方便快捷的评估身体健康状况的方法，但需要注意它的局限性。在评估自己的体重问题时，我们可以参考BMI指数，但也需要结合其他因素来综合判断。