当我们遭受伤害时，心中的疼痛往往难以忘记。我们会感到失望、愤怒和难过，甚至可能会怀疑自己是否还有能力再去爱别人。但是，伤了的心并不代表着我们不能再去爱。相反，它可能会让我们更加珍惜那些真正值得我们去爱的人。

首先，我们需要学会放下过去的伤痛。这并不是说我们要完全忘记遭受的伤害，而是要学会接受它并从中学习。回忆起那些痛苦的经历会让我们感到心痛，但是我们可以将这些经历视为成长的机会，这样我们就可以从中吸取经验教训，避免再次遭受类似的伤害。

其次，我们需要学会信任。当我们受到伤害时，我们往往会变得更加警惕，甚至变得不信任所有的人。但是，我们不能因为一个人的错误而将其归为所有人。我们需要学会给予别人信任的机会，这样才能建立真正的感情。

最后，我们需要学会选择。我们应该学会选择那些值得我们去爱的人，而不是仅仅因为寂寞而选择身边的人。我们需要寻找那些与我们价值观相似、有共同兴趣爱好的人，这样才能建立健康和长久的感情。

在爱的道路上，我们可能会遇到许多挫折和困难，但是我们不能因此而放弃。伤了的心并不代表着我们不能再去爱，相反，它可能会让我们更加珍惜那些真正值得我们去爱的人。