无级变速器和AT变速器是汽车中常见的两种变速器类型。它们各有优缺点，下面就它们进行比较。

首先，无级变速器的优点在于它可以无缝地调整变速比，从而实现更为平稳的加速和更高的燃油效率。与之相比，AT变速器在换挡时会出现瞬间的动力中断，使得驾驶体验不如无级变速器舒适。

其次，在城市道路拥堵的情况下，无级变速器比AT变速器更为适用。无级变速器通过调整转速，可以实现低速行驶时的平顺性和高速行驶时的高效性，而AT变速器在低速行驶时容易出现顿挫和抖动。

然而，无级变速器也存在一些缺点。首先，由于其构造复杂，维修和更换成本较高。其次，高负荷情况下，无级变速器的耐久性较差，容易出现故障。AT变速器则具有结构简单、耐久性强等优点，在高负荷条件下表现更为出色。

综上所述，无级变速器和AT变速器各有优缺点。在选择汽车时，应根据自身需求和使用环境来选择合适的变速器类型。如果需要更为平稳的驾驶体验和更高的燃油效率，可以选择无级变速器；如果需要更为耐用和适用于高负荷情况下的驾驶，可以选择AT变速器。