慢跑是一种很好的运动方式，它可以帮助人们保持健康和强壮的身体。但是，有些人会问：慢跑30分钟算不算运动？这个问题其实很简单，只要我们了解运动的定义就可以得出答案。

运动是指一种有目的的身体活动，可以增强身体的运动能力和促进身体健康。慢跑可以被认为是一种有目的的身体活动，因为它可以提高心率，增强肺活量和促进血液循环。因此，我们可以说慢跑30分钟是一种运动。

此外，慢跑也可以被认为是一种中等强度的有氧运动。中等强度的有氧运动可以提高心率，增强肺活量和促进血液循环。这些都有益于身体健康。因此，慢跑30分钟不仅是一种运动，而且还是一种有益于身体健康的运动。

总之，慢跑30分钟可以被认为是一种运动，它可以提高身体的运动能力和促进身体健康。如果你想要保持健康的身体，那么慢跑30分钟是一个很好的选择。