现代社会，电视已成为人们生活中不可或缺的家电之一。然而，随着人们对电视的依赖程度不断加深，电视时间也越来越长。这种长时间使用电视的习惯，给人们的健康带来了一定的风险。

长时间使用电视不仅会导致视力下降，还会影响人们的心理健康。尤其是在晚上睡觉前看电视，会对人们的睡眠质量造成严重的影响。因此，我们应该养成一个良好的习惯，适时的关掉电视。

有些人可能会认为，关闭电视后再开启需要一定的时间，这样会浪费时间和电力。其实，这种想法是错误的。现在的电视都配备了快速开机功能，只需要按一下遥控器的开机键，电视就可以在几秒钟内开启。而且，关闭电视可以有效地节省电力，为环保尽一份力。

因此，我们应该养成良好的习惯，不要让电视时间过长，尽量避免在睡觉前看电视。关闭电视后，可以选择使用其他方式放松自己，比如听音乐、读书等。这样不仅可以保护自己的健康，还可以节约电力，为环保贡献一份力量。