自律，是指一个人能够自我约束，按照规定的时间和计划去完成自己的任务。自律的人不会轻易被外界干扰，能够专注于自己的目标，从而取得成功。那么，自律对一个人的好处是什么呢？

首先，自律可以提高一个人的效率。自律的人能够按照计划去完成任务，不会浪费时间。相比较无序的人，他们能够更快地完成任务，更好地利用时间。这样，他们就能够在更短的时间内取得更好的成果。

其次，自律可以提高一个人的自信心。自律的人能够按照自己的计划去完成任务，这样就能够取得好的成绩。这样一来，他们就会更加自信，更有信心去面对各种挑战。

最后，自律可以提高一个人的健康。自律的人能够按照规定的时间去完成任务，这样一来就能够保证自己的休息时间，保证自己的健康。相比较无序的人，他们能够更好地保护自己的身体。

总之，自律对一个人的好处是多方面的。它可以提高一个人的效率、自信心和健康。所以，我们应该培养自己的自律能力，从而取得更好的成就。