苹果ID是使用苹果设备和服务的必要条件，它包括您的电子邮件地址和密码。如果您忘记了您的苹果ID密码，或者您的注册手机号码已更改，您可能会遇到一些麻烦。下面是一些解决这些问题的方法。

1. 找回苹果ID密码

如果您忘记了您的苹果ID密码，您可以使用以下步骤找回它：

- 在您的设备上打开“设置”应用程序。

- 点击“iTunes 和 App Store”。

- 点击“您的 Apple ID”。

- 点击“忘记 Apple ID 或密码？”。

- 输入您的苹果ID，并按照提示操作即可重置密码。

如果您无法在您的设备上找回密码，您可以访问苹果的“找回您的 Apple ID 或密码”页面。您需要提供您的注册电子邮件地址，然后按照提示操作即可找回或重置密码。

2. 更改注册手机号码

如果您的注册手机号码已更改，您可以使用以下步骤更新它：

- 在您的设备上打开“设置”应用程序。

- 点击“您的 Apple ID”。

- 点击“名称、电话号码、电子邮件”。

- 点击“更改电话号码”。

- 输入您的新手机号码，并按照提示操作即可更新。

如果您无法在您的设备上更改手机号码，您可以访问苹果的“管理您的 Apple ID”页面，并按照提示操作即可更新您的信息。

总之，忘记苹果ID密码和更改注册手机号码是很常见的问题。但是，只要您按照上述步骤操作，就可以轻松地解决这些问题，重新获得对苹果设备和服务的访问。