分手是一件让人难以启齿的事情，尤其是当你不想谈恋爱的时候。但是，为了避免伤害对方的感情，我们需要好好地表达自己的想法。下面是一些可以帮助你更好地说出分手的话语。

首先，你需要明确自己的感受。为什么你不想谈恋爱呢？可能是因为你没有准备好，或者是因为你有别的事情需要处理。无论是什么原因，你需要将其清晰地表达出来。

其次，你需要尊重对方的感受。尽可能地避免使用伤人的话语，比如“我不喜欢你了”或“你让我感到厌烦”。相反，你可以说，“我需要一些时间来处理自己的事情，我希望你能理解我。”

最后，你需要坦诚地表达自己的想法。告诉对方你的决定是不易的，但是你认为这是最好的选择。你可以说，“我真的很喜欢你，但是我不想在这个时候谈恋爱。我希望我们可以成为朋友。”

分手并不是一件容易的事情，但是用正确的方式表达自己的想法可以减少对方的伤害。记住，尊重对方的感受，坦诚地表达自己的想法，这是处理分手问题的关键。