苹果手机自带的App Store应用程序可以方便地下载和更新手机上的应用程序。然而，有时候自动更新会让人感到头疼，因为它会在用户不知情的情况下自动下载和更新应用程序，消耗用户的流量和电池寿命。以下是关闭苹果App自动更新的方法。

1. 打开“设置”应用程序，滑动到“iTunes和App Store”选项。

2. 禁用“自动下载”选项，这将防止应用程序自动下载到您的设备上。

3. 禁用“应用程序自动更新”选项，这将防止您的设备自动更新应用程序。

4. 如果您只想关闭特定应用程序的自动更新功能，可以在“应用程序自动更新”下找到该应用程序并关闭它。

请注意，如果您关闭了自动更新，您需要手动更新应用程序。要手动更新应用程序，请打开App Store应用程序，选择“更新”选项卡，然后点击“更新所有”按钮或单击特定应用程序的“更新”按钮。

总之，关闭苹果App自动更新可以帮助您更好地控制应用程序的下载和更新，节省数据和电池寿命。