近年来，姜撞奶这种美食在全国范围内受到了广泛的喜爱，尤其是在冬季，它更是成为了一种必备的暖身饮品。但是，有些女性朋友在月经期间会担心喝姜撞奶会不会对身体造成不良影响，特别是对月经的影响。那么，姜撞奶来月经可以喝吗？

首先，我们来看一下姜撞奶的成分。姜撞奶中含有姜汁和牛奶，姜汁中含有姜黄素、姜辣素等成分，而牛奶中含有蛋白质、钙、维生素等营养成分。这些成分在适量的情况下对人体是有益的。

其次，我们来看一下月经期间的饮食原则。月经期间，女性的身体处于生理周期的一种变化状态，需要注意饮食上的调理。建议多吃一些富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。同时，要避免过度疲劳和过度饥饱，保持情绪稳定。

综合以上两点，我们可以得出一个结论：姜撞奶来月经可以喝，但要适量。姜汁中的姜黄素、姜辣素等成分可以促进血液循环，缓解痛经；而牛奶中的蛋白质和钙质可以补充身体所需的营养物质。但是，要注意不要喝太多，以免引起腹泻等不适症状。另外，姜撞奶并不能替代正餐，月经期间还是要保持均衡的饮食。

总之，姜撞奶是一种健康美味的饮品，可以在月经期间适量饮用。但是，要注意不要过量，保持健康的饮食习惯。同时，若有身体不适，应及时就医。