头发是我们外貌的重要组成部分，但由于环境污染、食物营养不均衡等原因，头发易受损、变脆、易断等问题。为了保持头发健康，我们需要对其进行营养补充。那么，什么样的营养膏适合头发呢？

首先，我们要选择含有丰富维生素B群、维生素E、锌等成分的营养膏。维生素B群是头发生长所必需的重要营养物质，能够促进头发的生长和增强头发的弹性。维生素E则能够滋润头发，防止头发分叉，同时也有促进头发生长的作用。锌则能够促进头发健康，防止头发干燥、脆弱等问题。

其次，我们要选择质地清爽、易吸收的营养膏。头发容易出油，如果选择营养膏质地过于油腻、粘稠的产品，可能会导致头发更加油腻、难以清洗。因此，我们要选择质地清爽、易吸收的产品，这样能够更好地为头发提供养分。

最后，我们要选择适合自己头发类型的营养膏。不同的头发类型需要的营养也不同，如果选择不合适的产品，可能会适得其反。例如，油性头发需要选择控油型的营养膏；干燥头发需要选择滋润型的营养膏。

综上所述，我们选择头发营养膏时需要考虑其成分、质地和适用头发类型等因素。只有选择合适的营养膏，才能真正为头发提供有效的保养和呵护。