艾马式五步听力法是一种有效的听力提高方法，它包括5个步骤。

第一步是预测，听者需要在听之前预测主题、话题和可能出现的关键词。通过预测，听者可以更好地理解听到的内容。

第二步是注意力集中，听者需要全神贯注地听，避免分心。这个步骤很重要，因为只有当听者注意力集中，才能真正理解听到的内容。

第三步是回忆，听者需要在听完一段内容后，回忆刚刚听到的内容。这个步骤有助于巩固听力内容，提高听力技能。

第四步是检查，听者需要检查自己的回忆是否正确，是否遗漏了关键信息。如果有误差，听者需要重新听一遍。

第五步是总结，听者需要将听到的内容进行总结，并尝试用自己的话表达出来。这个步骤可以帮助听者更好地理解和记忆听到的内容。

在使用艾马式五步听力法时，需要注意以下几点：

首先，预测和注意力集中是非常重要的步骤，需要花时间和精力去做好。

其次，回忆和检查步骤需要认真对待，这样才能真正提高听力技能。

最后，总结步骤可以帮助听者将听到的内容更好地记忆和理解，但需要确保表达清晰、准确。

总之，艾马式五步听力法是一种非常实用的听力提高方法，通过这种方法，听者可以更好地理解和记忆听到的内容，提高听力技能。