“何必庸人自扰”这句话意为“为什么要让自己陷入无谓的烦恼和困扰中”。在生活中，我们常常会因为琐事或小事而陷入情绪低落、烦躁不安的状态，甚至影响到自己的心情和健康。

然而，实际上这些问题往往并不值得我们大惊小怪。我们需要学会放下那些无关紧要的事情，不要过度纠结于一些琐碎的小事，而是将精力放在更加重要的事情上，比如学习、工作、家庭等。

同时，我们也需要学会放松自己，避免过度压力和焦虑。可以通过运动、读书、旅游、与朋友聚会等方式来放松自己，让自己的心情得到舒缓和放松。

总之，何必庸人自扰，让我们放下不必要的担忧和烦恼，专注于更重要的事情，在生活中保持平和、乐观的心态，享受生活的美好。