阿斯巴甜是一种甜味剂，广泛应用于食品和饮料中。很多人认为阿斯巴甜是0卡糖，也就是说，它并不会在人体中产生卡路里。但事实上，这种说法并不完全正确。

阿斯巴甜确实是一种低热量的甜味剂，它的甜度是蔗糖的200倍左右，但它并不是完全没有卡路里。阿斯巴甜在人体中代谢成为苯丙氨酸和其他化合物，这些化合物会被身体吸收和代谢，所以它们会产生一定的热量。虽然阿斯巴甜的热量很少，但它并不能完全算作0卡糖。

此外，阿斯巴甜也有一些副作用。长期食用大量的阿斯巴甜可能会对身体造成一些负面影响，如头痛、恶心、味觉改变等。此外，一些研究也表明，阿斯巴甜可能会导致肥胖、代谢综合征、糖尿病等疾病的发生。

因此，虽然阿斯巴甜是一种低热量的甜味剂，但它并不是完全没有卡路里的0卡糖。在食用阿斯巴甜时，我们应该适量食用，并注意防止潜在的副作用。