蜜宝是一种甜美的食品，它含有大量的葡萄糖和果糖，能够提供丰富的能量。因此，很多人会担心吃蜜宝会不会导致发胖。

事实上，蜜宝虽然含有丰富的糖分，但它的热量相对较低，每100克的热量仅为304千卡。与其他甜食相比，蜜宝的热量并不算高。此外，蜜宝含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、氨基酸等，对人体有益处。

但是，如果过量食用蜜宝，仍然可能导致体重增加。因此，如果你想减肥，建议适量食用蜜宝，控制总热量摄入。此外，还要注意饮食平衡，多食用蔬菜水果等低热量、高纤维的食品，同时加强运动锻炼，提高身体代谢率，促进脂肪的燃烧。

总之，蜜宝虽然不会直接导致发胖，但过量食用仍然可能影响体重。所以，适量食用，注意饮食平衡，加强锻炼，才是减肥的正确方法。