语言训练是提高语言能力的有效方法之一，下面介绍几种常见的语言训练方法。

1. 听力训练：听力是语言学习的基础，通过听力训练可以提高听懂和理解外语的能力。可以选择听新闻、电视剧、电影等有声资料进行听力训练，同时可以使用配有字幕的学习材料，边听边看，可以更加深入地理解语言的含义。

2. 口语训练：口语训练是提高语言表达能力的方法。可以和外教或语言伙伴进行口语练习，或者参加口语培训班，通过模仿和练习，逐渐提高自己的口语表达能力。

3. 阅读训练：阅读训练可以帮助我们提高语言理解能力和语法运用能力。可以选择适合自己水平的阅读材料，如报纸、杂志、小说等，进行阅读练习，同时可以结合词典和语法书进行学习。

4. 写作训练：写作训练是提高语言表达能力和语法运用能力的方法。可以写日记、文章、作文等，通过不断练习和修改，逐渐提高自己的写作水平。

5. 语法训练：语法训练是提高语言运用能力的方法。可以使用语法书和练习册进行学习和练习，逐渐掌握语法规则和语法知识，进而提高语言表达能力。

总之，语言训练需要不断的积累和练习，可以结合多种方法进行训练，逐渐提高语言能力。