燕窝是一种珍贵食材，被认为对健康有很多好处。它富含蛋白质、多种氨基酸、胶原蛋白以及许多微量元素和维生素，可以补充体内所需的营养成分。但是，一些人会担心吃燕窝是否会影响钙的吸收和利用。

事实上，燕窝并不会影响钙的吸收和利用。钙是人体必需的微量元素之一，可以帮助骨骼和牙齿的生长和发育，同时还参与了很多重要的代谢过程。而燕窝中不含钙，因此不会影响钙的吸收和利用。

虽然燕窝不含钙，但是我们仍然需要摄取足够的钙来维持健康。因此，如果您的钙摄入不足，可以考虑在吃燕窝的同时服用钙片。但是需要注意的是，钙片的摄入量应该控制在适当范围内，过量摄入可能会导致不良反应。因此，在服用钙片前，最好先咨询医生或营养师的建议。

总之，吃燕窝不会影响钙的吸收和利用，但是我们仍然需要注意钙的摄入量。在保证足够的钙摄入的同时，可以适量食用燕窝，享受其带来的健康益处。