无忧无虑是一个形容词短语，意思是没有任何烦恼和担忧，心情轻松愉快。但是，如果要反义这个词语，可以用“忧心忡忡”来形容。忧心忡忡意思是心情沉重，担忧不安，心中充满了忧虑和不安。如果一个人处于忧心忡忡的状态，那么他的心情会非常不好，很难保持轻松愉快的状态。因此，我们应该尽可能地避免忧心忡忡的状态，让自己保持无忧无虑的心态，享受生活的美好。