沙糖桔是一种常见的水果，它的热量和脂肪含量相对较低，是一种比较健康的水果。

每100克沙糖桔的热量约为40千卡左右，其中脂肪含量非常低，仅有0.1克左右。而沙糖桔富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。

相比之下，一些其他的水果，如芒果、榴莲等热量和脂肪含量较高，过量食用会导致体重增加和健康问题。因此，选择沙糖桔作为零食或水果选择是非常明智的选择。

当然，尽管沙糖桔相对较为健康，但仍需注意适量食用，过量食用也会导致热量和糖分摄入过多，对身体健康造成负面影响。