3克内酯是一种常用的食品添加剂，可以增强食品的口感和保质期。但是，在加入3克内酯的豆浆中，需要控制其含量，以保证豆浆的健康和安全。

根据食品安全标准，每升豆浆中加入的3克内酯不能超过50毫克。因此，我们可以通过简单的计算得出，每100毫升豆浆中应该加入不超过0.15克的3克内酯。

当然，具体的添加量还需要根据豆浆的制作量和个人口味进行调整。一般来说，每升豆浆中加入1-2克的3克内酯即可达到较好的效果。如果想要豆浆口感更加醇厚，也可以适当增加3克内酯的用量，但是一定要注意不要超过食品安全标准的限制。

此外，为了保证豆浆的营养价值和健康，我们还应该选择优质的豆类原料，控制豆浆中的糖分和盐分含量，避免过度加工和添加不必要的食品添加剂。

总之，控制3克内酯的添加量是制作健康豆浆的关键之一。希望大家在享受美味的同时，也能关注食品安全和健康。