如果您忘记了QQ号码，不要担心，有几种方法可以找回它。

首先，您可以尝试登录QQ邮箱查找。您的QQ邮箱帐户和QQ号码通常是相互关联的。如果您曾经在QQ邮箱中保存过联系人，您可以登录QQ邮箱并查找这些联系人的信息，其中可能包括您的QQ号码。

其次，您可以尝试通过QQ安全中心找回QQ号码。打开QQ安全中心并输入您的手机号码或绑定的邮箱地址，然后按照步骤操作。如果您的账户已经进行了实名认证，您可以使用身份证号码找回QQ号码。

另外，您可以联系QQ客服寻求帮助。QQ客服将会向您提供一些可能有助于找回QQ号码的建议。您可以通过QQ客服的官方网站或QQ客服的在线聊天窗口联系他们。

无论您选择哪种方法，都需要提供一些个人信息以证明您是真正的QQ账户持有者。请注意，保护您的个人信息是非常重要的。在提供任何个人信息之前，请确保您正在与官方QQ客服联系，以免遭受诈骗或其他不良行为的影响。

总之，如果您忘记了QQ号码，不要惊慌。通过这些方法之一，您应该能够找回您的QQ号码，并重新访问您的QQ账户。