惯手是指人们在日常生活或运动中，习惯性地使用的主要手或脚。一般来说，大多数人的惯用手或脚是右手或右脚，即右撇子。而左撇子则是使用左手或左脚的人。

惯手的产生与人的大脑功能有关。人类大脑的左右两侧分别控制着身体的左右两侧，左脑控制右半身，右脑控制左半身。因此，大多数人的惯用手或脚与其主导大脑的半球有关。

在日常生活中，惯用手的使用可以提高效率和精度。例如，写字、使用工具、开车等，都需要惯用手的协助。而在运动中，惯用手或脚也是发挥最佳表现的关键因素之一。例如，篮球运动员投篮时，会选择自己的惯用手，以保证投篮的准确性和速度。

但是，过度依赖惯用手也会对身体造成一定的影响。长期只使用惯用手，会导致非惯用手的发育不良，从而影响身体平衡和协调性。因此，要适当地锻炼非惯用手，保持身体的平衡和协调性。

总之，惯用手是人类智慧和机能的体现，可以提高生活和运动的效率和精度。同时，我们也应该注意保持身体平衡，适当地锻炼非惯用手。