板烧鸡腿堡是快餐店里常见的一种美食，但是它的高热量和高脂肪含量使得它成为减肥人士的禁忌。然而，如果我们能够以正确的方式食用这种美食，它也可以成为我们减肥的好帮手。

首先，我们需要注意的是鸡腿肉的选择。选择去皮去骨的鸡腿肉，可以减少不必要的脂肪和热量摄入。其次，我们需要关注酱料的使用。如果我们选择自制酱料，可以去除高糖分的调味料，同时选择低脂肪的酱料，如番茄酱或芥末酱。

在食用板烧鸡腿堡时，我们还需要注意控制食量。适量的摄入可以满足我们对美食的口欲，同时避免摄入过多的热量和脂肪。

最后，我们还可以搭配一些健康的食品来增加饱腹感和营养价值。例如，加入生菜、番茄等蔬菜，或者选择低热量的饮品，如水果汁或茶水。

综上所述，板烧鸡腿堡并不是完全不能食用的美食，只要我们选择适当的食材、控制食量，以及搭配健康的食品，它也可以成为我们减肥的好帮手。