缺锌对人体健康有着重要的影响，它可以影响免疫系统、神经系统、生殖系统和消化系统等多个方面。缺锌会导致免疫力下降、记忆力减退、生殖能力减弱、口腔疾病和肠道不良反应等问题。因此，增加锌的摄入量是非常必要的。

然而，并不是所有行为的改变都是由缺锌所造成的。例如，如果一个人的睡眠质量下降、情绪不稳定、食欲不振等问题，这些可能并不是缺锌所导致的。这些问题可能是由其他因素引起的，比如压力、焦虑、抑郁、营养不良等。

因此，我们需要注意区分不同问题的原因，不要将所有问题都归结于缺锌。如果您遇到以上问题，建议您寻求医生或营养师的帮助，以便找到正确的治疗方法。同时，合理的饮食和生活习惯也是保持身体健康的重要因素之一。