油炸臭豆腐是一种非常受欢迎的小吃，但是它的热量却让人有些担忧。据统计，一盒普通大小的油炸臭豆腐大约含有300卡路里左右的热量。

虽然这个数字看起来不算很高，但是对于那些正在控制体重的人来说，油炸臭豆腐还是应该尽量避免。此外，油炸臭豆腐中的油脂含量也比较高，这也是造成其热量偏高的原因之一。

如果你真的很喜欢吃油炸臭豆腐，那么最好的选择是尽量减少摄入量，或者换成其他低热量的食品。另外，你也可以尝试自己在家里制作臭豆腐，这样既可以保证食品的卫生和质量，又能够控制热量的摄入。

总之，油炸臭豆腐虽然好吃，但是它的热量却不容忽视。如果你想保持健康的体形，那么最好还是少吃为妙。