马鲛鱼，又称鲔鱼或金枪鱼，是一种富含营养的海洋食品。

马鲛鱼富含高质量蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有着很多的功效和作用。首先，马鲛鱼富含欧米伽-3脂肪酸，对心脑血管疾病、高血压、高血脂等有预防和治疗作用。其次，马鲛鱼富含维生素B12，有助于神经系统健康和血红蛋白合成。此外，马鲛鱼还富含硒、镁、钙等矿物质，有助于增强免疫力、保护骨骼健康和预防癌症。

但是，需要注意的是，马鲛鱼也有一些禁忌症。首先，由于马鲛鱼中含有较高的汞，孕妇和哺乳期的女性应当少量食用，以免对胎儿或婴儿造成不良影响。其次，对于患有痛风、肝病、胰腺炎等疾病的患者，应当避免食用马鲛鱼，以免加重病情。

总之，适量食用马鲛鱼对人体有很多的好处，但也需要注意禁忌症，以保证健康。