碳水化合物是人体最主要的能量来源之一，它主要存在于谷类、蔬菜、水果、豆类等食物中。以下是一些常见的碳水化合物食物：

1. 谷类食品：如米、面、粥、面条、馒头、饼干等，这些食物中的碳水化合物含量较高，但是它们也是人体所需的主要能量来源之一。

2. 蔬菜：如马铃薯、玉米、甘薯、豌豆等，这些食物中的碳水化合物含量较高，但是它们也是含有大量膳食纤维、维生素和矿物质的健康食品。

3. 水果：如苹果、香蕉、橙子、梨子等，这些食物中的碳水化合物含量也较高，但是它们也含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体有很好的保健作用。

4. 豆类：如黄豆、绿豆、红豆等，这些食物中的碳水化合物含量较高，但是它们也含有丰富的蛋白质、膳食纤维和矿物质，是很好的营养来源。

需要注意的是，碳水化合物是人体必需的营养素之一，但是如果过量摄入会导致肥胖、糖尿病等健康问题。因此，我们应该根据自己的身体状况和运动量适量摄入碳水化合物食物，保持健康的饮食习惯。