如果你忘记了自己的准考证号，而需要查看四级成绩，不要担心，以下是一些方法：

1. 登录你的四六级考试报名账户，如果你还记得自己的账号和密码。准考证号可以在报名信息中找到。

2. 如果你不记得账号和密码，可以尝试通过短信或邮件找回账号和密码。一些考试机构提供了这样的服务。

3. 如果以上方法都不行，你可以拨打考试机构的热线电话，向工作人员提供个人信息，例如姓名、身份证号等，他们会帮助你找回准考证号。

4. 如果你实在找不到准考证号，也可以前往考试机构的办公室，提供相关信息，工作人员会帮助你查询成绩。

总之，忘记准考证号并不是一个无法解决的问题。只要你采取正确的步骤，你就可以顺利地查询到自己的四级成绩。