烟酰胺，也称为维生素B3，是一种重要的营养素，可以帮助身体维持健康。很多人在晚上睡前服用烟酰胺，以帮助他们入睡。但是，大家是否可以在白天服用烟酰胺呢？

答案是肯定的。事实上，烟酰胺在白天服用也是非常有益的。烟酰胺可以帮助身体将食物转化为能量，并维持神经系统的健康。此外，它还可以促进皮肤的健康，减少炎症和痤疮等皮肤问题。

如果您决定在白天服用烟酰胺，建议您在饭后30分钟内服用。这样可以帮助身体更好地吸收烟酰胺。如果您正在服用其他药物，请务必咨询医生是否可以同时服用烟酰胺。

总之，烟酰胺是一种非常有益的营养素，可以帮助维持身体健康。您可以在白天服用烟酰胺，以帮助身体更好地将食物转化为能量，并促进皮肤的健康。不过，记得咨询医生是否适合您服用烟酰胺。