查看QQ个人轨迹是一种常见的社交网络监控方法，它可以帮助我们了解某个人在QQ上的活动轨迹，包括聊天记录、好友关系、群组活动等信息。

要想查看QQ个人轨迹，首先需要登录自己的QQ账号，并在QQ空间中打开“访客记录”功能。在访客记录中，我们可以看到谁访问了我们的QQ空间，以及他们访问的时间和日期。这些信息可以帮助我们了解自己的社交网络活动情况，以及是否有陌生人在关注我们的个人信息。

除了访客记录，QQ还有很多其他功能可以帮助我们监控个人轨迹。例如，在QQ聊天记录中，我们可以查看和某个人的聊天记录，了解他们最近的聊天内容和频率。在QQ好友列表中，我们可以查看某个人的好友关系，以及他们的好友数量和互动频率。在QQ群组中，我们可以查看某个人加入的群组，以及他们在群组中的活动情况和互动频率。

当然，查看QQ个人轨迹也存在一定的风险和隐私问题。在进行个人轨迹监控时，需要尊重他人的隐私权，并遵守相关法律法规。同时，我们也需要注意自己的个人信息安全，不要轻易将个人信息泄露给陌生人或不可信的网站和应用程序。

总之，通过查看QQ个人轨迹，我们可以更好地了解自己的社交网络活动情况，以及了解他人的行为和趋势。但在进行个人轨迹监控时，需要注意隐私和安全问题，以免造成不必要的麻烦和风险。