中考立定跳远是中考体育测试的项目之一，它考察的是学生的爆发力和运动能力。对于女生来说，满分成绩是多少米呢？

据了解，中考立定跳远女生满分成绩为1.6米。也就是说，女生要在起跳时充分发力，迅速抬起膝盖，腾空跳起，然后在空中双臂用力摆动，最后稳定落地，才能达到这个成绩。

那么，要如何提高立定跳远成绩呢？首先，练习跳远的正确姿势非常重要，包括起跳姿势、腾空姿势、落地姿势等。其次，要进行科学的训练，比如增强腿部肌肉力量、提高爆发力、改善跑动姿势等。最后，还要注意饮食和休息，保证身体素质良好。

总之，中考立定跳远女生满分成绩为1.6米，要想取得好成绩，需要平时勤练、科学训练和注意保健。希望广大女生能够在中考中取得优异成绩！