有时候，我们会因为一些原因需要快速地忘掉一个人，这个人可能是我们的前任、朋友、同事或者是我们不想再继续联系的人。虽然忘记一个人不是一件容易的事情，但是以下几个方法可以帮助我们更快地摆脱这个人，让我们重新开始。

1. 与朋友和家人交流

与朋友和家人交流是忘记一个人的一个很好的方式。他们可以给你提供支持和建议，让你感觉更好。而且，与他们在一起会让你的注意力从那个人身上分散开来，从而快速地忘记他。

2. 做你喜欢的事情

做你喜欢的事情可以让你快速地忘记一个人。在这个过程中，你会感到快乐和满足，从而让你的注意力从那个人身上分散开来。尝试一些新的爱好或者做一些你一直想做但没有时间做的事情，这样可以让你更快地忘记一个人。

3. 改变你的环境

改变你的环境可以帮助你快速地忘记一个人。这包括改变你的房间布局、去新的地方旅行、开始一个新的工作或者学校等等。这些改变可以让你的注意力从那个人身上分散开来，从而让你更快地忘记他。

4. 不要过多地回忆过去

过多地回忆过去会让你更加难以忘记一个人。放下过去，让它成为过去，不要让它阻碍你往前走。相信自己的未来，相信未来会有更好的机会和更好的人等待着你。

5. 给自己时间

忘记一个人需要时间。不要急于求成，给自己一些时间来适应这个过程。在这个过程中，你可能会遇到一些挑战和困难，但是相信时间会帮助你渐渐地摆脱那个人。