三级跳是田径比赛中的一个项目，是由跑步、跳跃和跳远三个部分组成的综合性运动。在比赛中，选手需要在起跳板前加速奔跑，完成一个三步跳和一个跳远动作，最终落地完成比赛。

三级跳技术动作讲解如下：

1. 跑步部分：选手需要在起跳板前加速奔跑，保持身体稳定，注意呼吸平稳，以准备完成跳跃动作。

2. 跳跃部分：在起跳板前，选手需要做好准备动作，将身体重心向前转移，同时将一只脚跨出一步，接着再向前迈出第二步。在完成第二步的同时，选手需要将未跨出的腿向后摆出，做好起跳准备。在起跳时，选手需要将身体向前扑，同时将跨出的腿向前抬起，利用另一只脚的反作用力完成跳跃。

3. 跳远部分：在完成跳跃动作后，选手需要在空中保持身体平衡，同时做好着陆准备。在落地时，选手需要将另一只脚向前伸直，完成跳远动作。

以上就是三级跳技术动作讲解的详细过程。在实际操作中，选手需要不断练习，掌握正确的技术动作，提高自己的技术水平。同时，选手还需要注意身体的力量和柔韧性的训练，以保证自己在比赛中的发挥。