看电视虽然是我们生活中很常见的一件事，但是过度看电视会给我们带来很多坏处，下面就来简单说明一下看电视的10个坏处：

1. 减少锻炼时间：看电视时我们大多是坐着或躺着的，这样会减少我们的运动时间，对身体健康不利。

2. 影响睡眠质量：看电视会刺激我们的大脑，使我们难以入睡，影响睡眠质量。

3. 损伤视力：长时间看电视会让眼睛疲劳，对视力造成损伤。

4. 促进肥胖：看电视时容易吃零食或高热量的食物，导致肥胖。

5. 增加心理压力：看电视中的暴力、恐怖、血腥等镜头会给我们带来心理压力。

6. 增加焦虑和抑郁：看电视中的负面新闻、电视剧等会让我们产生焦虑和抑郁的情绪。

7. 影响学习效果：看电视会分散我们的注意力，影响学习效果。

8. 增加花费：看电视需要电费和电视机等设备，增加了我们的生活花费。

9. 降低社交能力：长时间看电视会让我们缺乏与他人交流和互动的机会，降低社交能力。

10. 暴露于不良信息：看电视时会接触到很多不良信息，如色情、暴力等，对青少年等群体的健康成长产生负面影响。

综上所述，看电视的坏处是很多的，我们应该适度看电视，保持健康的生活方式。