随着新冠疫情的不断扩散，口罩成为了我们生活中必不可少的物品。然而，很多人在佩戴口罩时会感到勒得慌，这样的情况该怎么办呢？

首先，我们需要选择合适的口罩。由于不同的口罩材质和款式不同，佩戴起来的舒适度也会有所差异。因此，在选择口罩时，我们需要根据自己的面部形状和舒适度需求来选购。同时，还要注意口罩的过滤效果和透气性，确保口罩的保护效果和舒适度兼顾。

其次，正确佩戴口罩也非常重要。很多人在佩戴口罩时可能会过于紧绷或过于松弛，这都会导致口罩勒得慌的情况。正确的佩戴方法是将口罩覆盖住口、鼻和下巴，确保没有空隙，同时把鼻夹调整到合适的位置。这样不仅可以避免口罩勒得慌的情况，还可以提高口罩的过滤效果。

除此之外，我们还可以通过缓解心理压力来减轻口罩勒得慌的感觉。在佩戴口罩时，有些人会感到不适应、焦虑或紧张，这会使口罩的不适感更加明显。因此，我们可以通过放松身心、进行深呼吸等方法来缓解心理压力，减轻口罩勒得慌的感觉。

总之，口罩勒得慌的情况不可避免，但我们可以通过选择合适的口罩、正确佩戴口罩和缓解心理压力来减轻不适感。在疫情期间，口罩是我们的必需品，我们需要适应并习惯佩戴它，以保障自己和他人的健康安全。