卷发棒是美发工具中非常流行的一种，它可以让我们在短时间内轻松塑造出美丽的卷发造型。但是，频繁地使用卷发棒对头发的伤害是不可避免的，因为高温会损伤头发的蛋白质，导致头发变得干燥、脆弱、易断裂。那么，多久用一次卷发棒对头发伤害小点呢？

首先，我们需要了解头发的生长周期。头发生长的三个阶段分别是生长期、停滞期和脱落期，每个阶段的持续时间因人而异。正常情况下，头发的生长周期为3-5年左右。因此，我们可以得出结论，多久用一次卷发棒对头发伤害小点的关键是要让头发有足够的时间进行修复和恢复。

具体来说，我们建议每周使用卷发棒的次数不要超过2次，每次使用的时间也不要超过30分钟。同时，在使用卷发棒前，一定要涂抹保护头发的产品，如发膜、护发素等。这些产品可以在高温下形成保护膜，减少头发与卷发棒直接接触的程度，从而减少头发受损的可能性。

另外，我们还应该注意卷发棒的温度，最好选择温度可调节的卷发棒，避免过高的温度对头发造成不必要的伤害。使用卷发棒时，也要注意操作的正确性，不要将头发缠绕得过紧或使用过大的卷发棒，这样会增加头发受损的风险。

总之，多久用一次卷发棒对头发伤害小点，关键在于要给头发足够的时间进行修复和恢复。在使用卷发棒时，要注意使用次数、时间、保护产品、温度和操作的正确性，这样才能最大程度地减少头发受损的可能性。