卫生与健康是我们生活中非常重要的一部分，它们直接关系到我们的身体健康和生活质量。为了让大家更加了解卫生与健康，我们制作了一份手抄报，以下是其中的内容：

1. 常洗手：手是我们日常接触最多的部位，而手上很容易藏有细菌和病毒。因此，我们要养成常洗手的习惯，可以有效地预防疾病的传播。

2. 定期洗澡：洗澡可以清洁皮肤，防止细菌滋生。一周洗两次澡是最好的选择，但如果身体出汗多或者运动量大，可以适当增加洗澡的次数。

3. 均衡饮食：饮食均衡是保持身体健康的重要因素。我们应该保证每天摄取足够的营养，多吃蔬菜水果，减少食用高热量、高脂肪、高盐等对身体不好的食物。

4. 锻炼身体：适当的运动可以增强身体的免疫能力，提高人体抵抗力。每天保持半小时的运动量，如散步、跑步、游泳等，都可以起到良好的锻炼效果。

5. 定期体检：定期体检可以发现一些潜在的健康问题，及时采取措施进行治疗。特别是对于高血压、糖尿病等慢性病患者，定期体检更加重要。

总之，卫生与健康是我们生活中必须注意的重点，只有做好卫生与健康，才能保证我们的身体健康，让我们的生活更加美好。