水是人类生活中不可缺少的重要物质，它不仅可以维持身体的正常代谢，还可以促进身体健康。但是在市场上有各种各样的水，那么哪种水对身体好处最多呢？

首先，我们需要明确的是，纯净水是最好的饮用水。因为纯净水经过多重过滤，去除了大部分的杂质和有害物质，所以可以保证水的纯净度，减少对身体的负担。

其次，矿泉水也是一种较好的饮用水。矿泉水富含多种矿物质和微量元素，例如钙、镁、锌、铁等，这些元素对人体有益，可以补充身体所需的营养元素，增强免疫力。

此外，碳酸饮料和含糖饮料都不是很好的饮用水。这些饮料中含有大量的糖分和人工添加剂，长期饮用会对身体健康造成负面影响，例如导致肥胖、糖尿病等疾病。

总之，对于身体健康来说，我们应该选择纯净水或矿泉水作为饮用水，尽量避免饮用含糖饮料和碳酸饮料。同时，我们也应该养成良好的饮水习惯，每天饮用足够的水，让身体保持水分平衡，保持健康的状态。